Lo siento, parece que no tenemos suficiente de este producto.
Cada esfuerzo es único, al igual que el plan nutricional que elaboramos. Nuestro enfoque se basa en los parámetros clave de su actividad: duración, intensidad, terreno, tolerancia digestiva y objetivos, para ofrecerle una estrategia personalizada.
Responda a algunas preguntas para recibir un plan adaptado a su esfuerzo.
C'est quoi comme outil ? À qui il s'adresse ? Rien de mieux qu'une interview d'Alexis, co-fondateur de COOKNRUN, à l'origine du projet.
Preguntas frecuentes
Porque todos nos hemos hecho la misma pregunta antes de una carrera o una salida larga:
"¿Qué como? ¿Cuándo? ¿Y cuánto?"
Entre consejos contradictorios, productos mal elegidos y errores de dosificación, la nutrición a menudo sigue siendo la parte más frustrante de la incertidumbre en la preparación de un esfuerzo.
El plan de nutrición nació de esta realidad: simplificar la planificación del avituallamiento para que cada uno —desde el corredor de trail hasta el ultraciclista— pueda concentrarse en lo esencial: disfrutar de la aventura.
Esta herramienta nació para eliminar la duda, no el placer.
Es sencillo: introduces tu actividad, tu perfil y tus preferencias. También puedes importar directamente tu archivo .gpx.
La herramienta analiza tu esfuerzo (duración, intensidad, clima, desnivel…) y genera un plan nutricional a medida: qué comer, cuándo y en qué cantidad.
Con un solo clic, puedes añadir los productos COOKNRUN recomendados a tu carrito.
Tu plan, tu salida, tu rendimiento. Nada más.
🧍♂️ Perfil: sexo, edad, peso, experiencia: todo lo que influye en tus necesidades energéticas.
🏃♀️ Actividad: trail, ciclismo, senderismo, escalada, esquí de travesía... Cada disciplina tiene sus propias exigencias.
⏱️ Datos de esfuerzo: duración, distancia, desnivel, intensidad: la herramienta analiza tu recorrido o tus datos manuales.
🌡️ Condiciones: meteorología, altitud, temperatura, autonomía: tu plan se ajusta a la realidad del terreno.
🥜 Preferencias y restricciones: dieta vegana, intolerancias, gustos personales: todo se tiene en cuenta para una experiencia 100 % adaptada.
Un plan nutricional concreto, legible y listo para seguir — diseñado para acompañarte de principio a fin.
En resumen: tu entrenador nutricional, versión sencilla y práctica.
No. Nuestra herramienta de plan nutricional se basa en 15 años de experiencia en el campo y en las mejores prácticas científicas, pero no sustituye el consejo médico. Las recomendaciones son a título informativo, adaptadas a tu perfil deportivo. Leer la bibliografía
¡Sí! Mi plan de nutrición cubre la mayoría de los deportes al aire libre como el trail running, el ciclismo (carretera, gravel, BTT), el senderismo, la escalada, el esquí de travesía y otras actividades. Se añadirán nuevas disciplinas regularmente.
Tus datos son tratados de forma segura y anonimizada según el RGPD. Se utilizan únicamente para personalizar tu plan y mejorar la herramienta. En cualquier momento, puedes solicitar el acceso, la modificación o la eliminación de tus datos contactándonos en contact@cooknrun.com
